Mais um canal legal

 Olá Elegantes!

Encontrei mais um canal de unhas decoradas no Youtube. Achei esse bem legal mesmo esse canal porque são vários modelos de várias designers. O que torna as ideias e técnicas mais abrangentes.

 Bem, fico por aqui.

Até a próxima!

Vídeo de unhas muuuiiiiito longas!

 Olá Elegantes!

Passeando pelo Youtube, encontrei esse vídeo e achei bem interessante.

É curioso ver como elas conseguem fazer as coisas do dia a dia. Pra isso, basta criar outras formas de fazer as mesmas atividades. Achei bem legal.

Até a próxima!

Voltando igual :)

 Olá Elegantes, como vão vocês?

Após mais uma crise bipolar cá estou eu e, como diz o título da postagem, voltando igual.Vocês já vão entender melhor quando eu mostrar as fotos, mas creio que vou explicando antes :)

O que aconteceu foi que eu decidi deixar minhas unhas crescerem ao natural, sem usar unhas postiças. 

Pois então, em dois meses elas já tinham crescido um pouco e eu não fazia nada além de passar os produtos de cuidados para as unhas, nem lixar eu lixava.

Então mais alguns dias se passaram e eu resolvi lixar as unhas para ver se elas melhoravam um pouco, porque como sempre acontece quando eu deixo minhas unhas crescerem, elas crescem tortas, principalmente as unhas dos indicadores.

Não melhorou muita coisa e as unhas dos anelares também começaram a crescer como se as pontas das unhas fossem se tocar. 

Aquilo estava me dando nos nervos, porque eu queria fazer minhas decorações como eu fazia nas postiças (que tinha uma área muito boa para desenhar) e do jeito que as unhas estavam crescendo eu percebia que ia dar problema...

Então decidi que o que eu mais queria fazer no momento era decoração e eu não estava satisfeita com o jeito que minhas unhas estavam crescendo, logo resolvi cortar e voltar a usar as postiças.

E, se eu mudar de ideia de novo, é só deixar elas crescerem...

As unhas cortadas novamente. Depois percebi que nesse tamanho, para usar as postiças, ainda é um pouco grande. Depois cortei mais um pouco.

E aqui eu iniciando os processo da cola das postiças. E lá vamos nós de novo! :)

E assim fiquei eu de novo de unhas compridas. Fiz umas duas decorações, mas não consegui me organizar para postar aqui para vocês, mas com certeza, farei assim que eu puder.

Bem, espero que tenham curtido a postagem das unhas curtas-compridas :)

Mas na verdade, sabem o que é importante? É a gente se sentir bem, porque quem decide as coisas para nós somos nós mesmos e somos nós que definimos as coisas que nos fazem bem. Não há nada de errado em mudar de opinião, errado é não respeitar a opinião do outro.

Elegantes, vou ficando por aqui. Um grande abraço e até a próxima!

Voltando diferente...

Olá Elegantes!!

Quanto tempo eu não escrevia aqui. Fiquei com muitas saudades!

Com essa doideira do Coronavírus, fiquei um bom tempo sem ir à loja que eu costumava ir para comprar os tips que usei por muitos anos, o que acabou resultando em uma mudança de hábito. Decidi investir em produtos que fortaleçam as unhas e que hidratem as cutículas do que investir em tips e colas que acabam, de um jeito ou de outro estragando as unhas.

Lembro que da outra vez que eu também deixei as unhas bem curtas foi no período em que eu havia voltado a estudar violino. Mas dessa vez elas estão curtas por opção mesmo, não foi por causa do violino.

Como da outra vez, também acho estranho as minhas unhas curtas desse jeito, mas sei que é apenas questão de tempo para elas ficarem compridas de novo, só que dessa vez, não vai ter unhas postiças :)

Nas próximas postagens vou mostrar a vocês os produtos que eu estou usando para o crescimento saudável das minhas unhas. 

É um cuidado diário que não pode relaxar e esquecer de fazer, porque daí o resultado vai demorar mais a aparecer.

Claro que eu nem preciso dizer que, com uns tocos de unhas desses, eu só vou passar um esmalte lá pelo final do ano eu penso. Pode parecer bobagem, mas eu não acho muito legal unha curta pintada. Ainda mais porque se for para pintar, eu já vou sair querendo fazer uma decoração e com unha pequena (na minha opinião fica difícil e eu não acho bonito).

Sendo assim, paciência (justamente a coisa que eu menos tenho, mas serve para aprender a ter :) )

Então é isso Elegantes, vamos nos falando ao longo desse período estranho em que estamos vivendo e vamos pensar que tudo vai dar certo e que todos nós vamos ficar bem!

Abraços e até logo!

Que porcaria é essa?

Olá Elegantes! 

Tudo bem com vocês? 

Claro que não... com essa doideira do Coronavírus fica todo mundo em alerta. é algo que dá muito medo mesmo.

Na minha simples opinião, acho que, aqui em Porto Alegre, os canais de comunicação não estão fornecendo as informações reais de quantos mortos e de quantos infectado existem, como se quisessem nos poupar de não sei o quê.

Mas sigamos recolhidos para fazermos nossa parte e protegermos nossas vidas...

Sendo assim, para o clima não ficar tão pesado,  achei esse vídeo em minhas andanças pelo Youtube e penso que essa "pérola" esmaltística poderia servir para dar algumas risadas... Que barbaridade... sem comentários...

Na minha opinião isso é uma afronta às profissionais que levam a decoração à sério, mas se tem gente que aceita ser modelo disso, então retiro-me à minha insignificância...

Era isso então Elegantes, até a próxima postagem.

Fé, foco e força para todos nós neste momento. Mesmo ruim, precisamos aprender o lado bom disso tudo analisando os acontecimentos à nossa volta e separando o melhor para nossas vidas.

Abraços a todos e até logo,

Balanço Esmaltístico 2020

Olá Elegantes!

Quanto tempo em silêncio... mas cá estou eu de volta. É como sempre digo, demoro mas não abandono.

Fiquei muito tempo sem fazer nenhuma decoração e apenas pintava as unhas com uma cor de esmalte. Confesso que aquilo me irritava, mas era melhor do que ficar sem uma cor nas unhas.

Depois de um tempo comecei a decorar de novo, mas não cataloguei. Apenas tirei fotos, pois apesar de estar longe, eu não esqueci de vocês, pois penso que vocês gostariam de ver as decorações. Porém, a postagem com as fotos das decorações ficará para o futuro, pois hoje a postagem é mais interessante, ao meu ver.

Depois de anos sem essa informação, aqui está:

O Balanço Esmaltístico de  de 2020, com o número total de vidrinhos de esmaltes e depois com o número de cada marca que eu tenho.

Agora vem o número das marcas que eu tenho :)

Ana Hickmann - 52

Anita - 12

Avon - 69

Beauty Color - 74

Big Universo - 5

Blant Colors - 28

O Boticário - 14

Colorama - 107

Dailus - 18

Outras marcas - 72

Alfaparf - 6

Cozete Gomes - 6

Elke - 8

DNA Italy - 33

Dote - 18

Granado - 7

Hits - 114

Impala - 229

Importados - 23

China Glaze - 6

Jade - 26

Ludurana - 13

Marchetti - 7

Maybelline - 9

Mohda - 16

Panvel - 55

Passe Nati - 21

Penélope Luz - 13

Preta Gil - 15

Realce - 37

Revlon - 11

Risqué - 154

Sancion Angel - 10

Studio 35 - 9

Super Pérola - 16

Top Beauty - 38

Vult - 35

Pois é isso, minha pequena coleção de esmaltes muito importante para mim, pois foi mexendo e contando os vidrinhos coloridos, que muitas vezes, consegui passar pela depressão.

Vale lembrar que a marca Jade não existe mais e que a Sancion Angel também não (eu acho, mas vou pesquisar). Houve uma treta entre as usuárias da Sancion Angel com a a marca, no qual havia a afirmação de que os esmaltes magnéticos da marca eram, na verdade, esmaltes importados com outra roupagem.

Tenso né?

Vou pesquisar e assim que tiver mais informações eu posto aqui :)

Por enquanto vou ficando por aqui.

Muitos beijos, muitas saudades e até a próxima postagem!

Coleção Coca-Cola - Risqué

Olá Elegantes!

Cá estamos nós em mais uma sexta-feira.

Eu e meu mascote Esmaltyno passamos aqui para mostrar a Coleção Coca-Cola da Risqué.

Eu já usei 4 dos 6 e confesso que gostei muito dos que usei, exceto de um, que gostei menos justamente porque não durou muito na unha, diferente dos outros dois.

Mas vamos parar de blá, blá, blá e vamos ao que interessa:

O primeiro esmalte que usei foi  o nude Última Coca-Cola do deserto. Adorei  a cor, a cobertura e a secagem. Muito bom!

Agora uma das cores que eu mais achei interessante, mas que me decepcionei... foi esse vermelho aberto: Vermelho Coca-Cola. Achei tudo muito perfeito, só um detalhe me aborreceu... o esmalte lascou das unhas já no segundo dia, coisa que não aconteceu com o esmalte anterior. 

Esse esmalte é o mais lindo da coleção, na minha opinião. O Fórmula Secreta é um marrom metálico que tem micro brilhos vermelhos, como se imitasse mesmo a cor da Coca-Cola. Eu gostei muito. A durabilidade e a secagem dele também foi perfeita. 

Da Coleção eu também usei o preto básico : Eu sou essa Coca-Cola toda, nada a declarar, porque esmalte preto é o meu preferido e, como ele é básico, não tenho muito a falar, mas segue no ritmo dos "irmãos" de coleção.

Agora, faltaram dois para experimentar, o prata: Viva o lado Coca-Cola da vida e o roxo: Abra e felicidade, que postarei logo mais, assim que usar eles.

Então Elegantes era isso por hoje, vou ficando por aqui e até a próxima!

Abraços

Unhas decoradas?

Olá Elegantes!!
Tudo bem com vocês?

Hoje a postagem é praticamente uma piada. Confesso a vocês que não lembro de onde achei esse vídeo no Youtube, mas quando comecei a ver, lembrei de vocês e decidi que tinha que postar aqui.

Quem sou eu para falar ou criticar alguma coisa, mas francamente... por quê criaram esses modelos? Para tirar sarro de alguma coisa? Para chocar?

Porque nem bonitas as unhas são... e muito menos práticas... 

Só se for para alguma data específica, tipo Halloween, Festa Junina ou algo do tipo...

Só sei que pra mim não faz sentido nenhum.

E vocês, o que acharam?

Acharam coerente, divertidas... gostaram, não gostaram...

Deixem seus comentários e participem!

Um grande abraço e até a semana que vem.

Decoração simples

Olá Elegantes!! Tudo bem?

Hoje vou postar uma Nail Art que fiz no mês passado, mas que não consegui postar em seguida.
Esta decorada não foi nem para o catálogo, nem para a paleta de modelos, porque é um desenho muito genérico e pode ser feito com qualquer cor de esmalte.

Achei muito interessante o efeito que ficou, mas penso em fazer a mistura de cores  por baixo da cor preta de forma diferente da próxima vez :)

E esses foram os esmaltes que eu usei para fazer a mistura por baixo do esmalte preto.

Bem, por hora era isso. Espero que tenham gostado da decoração.

Até a próxima!

Primeira Nail Art 2019

Olá Elegantes! Tudo bem com vocês?

Hoje vou postar a primeira Nail Art que fiz de 2019. Na verdade, não é uma decoração inédita, porque eu já fiz ela em anos anteriores, mas é a decorada que eu mais gosto, então achei interessante começar bem o ano.

Usei o esmalte Pluma cor de rosa da marca Dailus, marca nova, que eu estou simplesmente apaixonada! As cores são lindas, o esmalte seca rápido e tem uma ótima cobertura. Super recomendo :)

Por enquanto era isso, um abraço a todos e até a próxima!

Coleções Dailus

Olá Elegantes, tudo bem?

Comigo está tudo ótimo. Hoje é sexta-feira, dia desse Blog muito elegante e lindo e venho até aqui hoje para mostrar as duas coleções que ganhei do meu namorido, de Natal. 

A coleção California ice cream, com tons pastel maravilhosos e a coleção FlaMimos, com tons de rosa espetaculares.

Confesso que não conhecia muito bem a marca, pois eu só tinha 1 esmalte da Dailus. Depois que ganhei a coleção, fiquei apaixonada por ela! As cores são lindas, é fácil de de tirar e seca tri rápido!

É óbvio que vou querer as próximas coleções 

Por hoje era só, 

Na próxima postagem eu mostro uma Nail Art que eu fiz usando o Pluma cor de rosa da coleção FlaMimus.

Um grande abraço a todos e até a próxima,

Novidades

Olá Elegantes, tudo bem?

Como está sendo o início de ano de vocês?

Confesso que o meu começou meio conturbado, mas graças à Hékate e a Deus, acredito que as coisas voltaram aos seus devidos lugares :)

Hoje eu queria apresentar a vocês o mascote do Blog: o Esmaltyno. Achei a 

imagem na internet e

achei tão fofinha que até o nome surgiu naturalmente. Procurei a referência de

onde tirei a imagem, mas confesso que não encontrei... deveria ter anotado a

fonte logo que encontrei a imagem... Falha de Bibliotecária, sinto muito. :(

Queria aproveitar a postagem para dizer que estou muito feliz com o Blog. 

Em todos esses 8 anos do Unhas Artísticas e Esmaltes, esse ano é o que eu mais gostei do Layout com que o Blog ficou. Isso me agrada muito, porque me anima a escrever e a manter o Blog atualizado, depois das coisas tristes que aconteceram.

Espero também que os meus Elegantes seguidores também participem mais, pois vou me esforçar para escrever com maior frequência.

Às vezes fico triste pelo número de seguidores não ter aumentado nesses 8 anos, mas colocando-me no lugar deles, eu até entendo. 

Há alguns anos atrás, eu seguia um blog de unhas decoradas, cujas postagens eram semanais. Eu esperava ansiosamente pelas postagens, mas houve algum problema com o blog e a blogueira ficou muito tempo sem postar e depois voltou com a mesma frequência de postagens. Isso aconteceu mais umas 2 ou 3 vezes e eu acabei deixando de acompanhar o blog, justamente pelo longo tempo sem ter o que ler. Por isso imagino que deve ser bem chato para quem segue o UAE, pois eu fico tanto tempo sem postar e isso talvez até acabe afastando vocês do Blog. 

Mas confesso que sinto que nesse ano tudo vai ser diferente de verdade, porque quero me comprometer seriamente com o pessoal que prestigia o Blog, não que antes eu não me comprometesse, mas é um comprometimento diferente. É um carinho diferente pelo Blog e espero, de coração, que essa minha dedicação possa trazer algo de bom para vocês.

Então, por enquanto é isso. Inicio esse ano com muito otimismo e foça de vontade e peço que vocês Elegantes leitores do Blog participem mais, enviem sugestões, mandem fotos de seus esmaltes favoritos para que eu possa postar na página da Leitora e assim deixar o Blog mais alegre e colorido.

Um grande abraço a todos vocês e até logo!

Abraços e beijos meus e do Esmaltyno :)

Início de 2019

Olá Elegantes!!!

Como estão vocês? Confesso que eu estava com muitas saudades de escrever aqui no Blog!

O final do ano de 2018, para mim, foi péssimo. A coisa começou a piorar em final sembro, quando minha última postagem foi sobre o Setembro Amarelo e eu postei uma decorada que eu fiz para homenagear o mês. 

O mês até que terminou bem, mas em 10 de outubro, minha avó e madrinha, que eu eu sempre considerei minha mãe, baixou hospital com infecção e em 14 de outubro ela nos deixou. 

Foi algo completamente fora do contexto, porque a gente nunca está preparada para isso e eu confesso que me perdi totalmente, Fiquei em depressão, me perdi no trabalho, pois comecei a faltar... ou seja, fiquei toda errada. 

Como é comum na depressão, todas as coisas que eu mais gosto de fazer simplesmente perderam a função, perderam o sentido e eu parei de criar designs e parei de escrever no Blog.

Sinto muito a todos os seguidores do Blog pelo sumiço, mas realmente fiquei sem chão para seguir. Sei que todos nós vamos morrer um dia, mas tem pessoas do nosso convívio que parecem ser eternas e a ideia de ficarmos sem elas é inconcebível.

Aqui eu e minha vó. Espero do fundo do coração que, onde ela estiver, que os espíritos amigos estejam cuidando dela :)

Bem, agora que já passou algum tempo, voltei para contar a vocês o que aconteceu.

Tenho novos projetos para o Blog, muitas ideias de decoração legais  que vou postando aos pouco para vocês.

Estou mais animada agora, pois neste mês resolvi fazer meu Balanço Esmaltístico que, se não me engano, deve fazer uns 2 ou 3 anos que não faço.

À medida em que eu vou fazendo, vou registrando em fotos e postando para vocês aqui no Blog. Assim, vou mostrando a vocês o andamento do Balanço :)

Bem queridos Elegantes, por enquanto é isso. 

Espero que todos tenham começado um 2019 repleto de paz, alegria e amor!

Até logo,

Época Natalina e Ano Novo

Olá Elegantes,

Esta postagem é só para dar um olá para todos que seguem o Blog e para dizer que não abandonei o Blog e desapareci... Fiquei afastada desde setembro pois houve um período muito ruim na minha vida..., mas felizmente, estou aqui... tentando retomar as atividades aos poucos...

Devagar e sempre...

Hoje não tem postagem de esmalte... nem decoração.... só um olá para dizer que estou por aqui e não esqueci dos esmaltes :)

Então era isso.

Se a gente não se falar antes... já desejo um ótimo 2019 para todo mundo!

Setembro Amarelo - nail art

Olá Elegantes!!

Demorei para publicar, mas cá estou eu. Já disse a vocês que posso demorar, mas nunca vou deixar de postar aqui no blog. Não sei se tem muitas pessoas que acompanham o blog, mas eu me sinto feliz escrevendo sobre esmaltes, cores, criatividade... Enfim, não deixa de ser uma terapia :)

A decorada que eu vou postar hoje é a primeira desse mês (que já está na metade) sobre o Setembro Amarelo, mês de prevenção ao suicídio.

Confesso a vocês que não sei se vou conseguir postar outro modelo, pois confesso que estou com o tempo bem corrido mesmo. São muitas ideias, muitos projetos que estou tentando por em ordem, fora a alguns aspectos da minha vida que estou tentando organizar.

Mas de qualquer forma, não vou me afastar do blog... segurei com o tema: devagar e sempre.

Então, a decorada do Setembro Amarelo é essa. 

Espero que gostem.

Um grande abraço para vocês e até a próxima postagem.

Setembro amarelo

Olá Elegantes!

Eu não poderia deixar de escrever alguma coisa sobre este mês de setembro, que é o mês de prevenção contra o suicídio, assim como Outubro é o mês da prevenção contra o câncer de mama e Outubro contra o câncer de próstata.

Todos os meses são importantes, mas para mim, o mês de setembro tem uma importância maior e, por isso, decidi pesquisar na Internet e ver se encontrava algo alguma informação interessante para repassar e encontrei esse site: http://psicologiaparacuriosos.com.br/setembro-amarelo-vamos-realmente-falar-sobre-suicidio/, com informações muito interessante.

Setembro Amarelo: Vamos realmente falar sobre suicídio?

Priscilla Figueiredo

Depressão

05/09/2016

Setembro Amarelo

O que é

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. Tem como objetivo alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo, apresentando suas formas de prevenção. Ocorre, desde 2014 no Brasil, no mês de setembro, por meio de identificação de locais públicos e particulares com a cor amarela para chamar atenção ao tema e ampla divulgação de informações. Mundialmente, o IASP (Associação Internacional para Prevenção do Suicídio) estimula a divulgação da causa, vinculado ao dia 10, no qual se comemora o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio.

Mas não é só no Brasil, o movimento acontece durante todo o mês de setembro no mundo todo. É claro que há uma atenção especial no dia 10 de setembro, mas a campanha se estende a todo o mês para lembrarmos constantemente de espalhar informações sobre isso. Esse ano, o tema internacional é “connect, comunicate and care”, que podemos traduzir como “conecte-se, comunique-se e importe-se”, três palavras que são o coração da prevenção ao suicídio. No Brasil o slogan de 2016 é “falar é a melhor solução”. Se você tem dúvidas quanto a isso, é só recorrermos a fatos históricos de nosso próprio país:

Há não muito tempo atrás, cerca de duas ou três décadas no nosso passado, o câncer, a AIDS e muitas outras doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) eram rodeadas de tabus e os números de vítimas aumentavam cada vez mais. Foi necessário esforço coletivo para quebrar esses tabus, falando insistentemente sobre o assunto, esclarecendo, conscientizando e estimulando a prevenção para que o cenário pudesse ser revertido, e foi!

Foi pensando nisso que o movimento Setembro Amarelo foi iniciado. No Brasil, a iniciativa veio do CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). Mas hoje já conta com muitas instituições participantes.

Por que amarelo?

Podemos imaginar, e algumas fontes até dizem isso, que a escolha da cor amarela faz referência a uma cor alegre, que remete ao nascer do sol, a natureza. É uma cor que representa vida, justamente o que a campanha pretende conseguir, que vidas sejam salvas. Ainda assim, devo dizer que não há nenhuma confirmação oficial sobre isso.

Por que fazer a campanha?

Motivos não faltam, mas podemos pontuar alguns deles.

• Todo ano registram-se cerca de dez mil casos de suicídio no Brasil e mais de oitocentos mil no mundo.
• No Brasil a cada dia pelo menos 32 pessoas cometem suicídio.
• Esses números são superiores às mortes diárias por HIV/Aids e a maioria dos tipos de câncer.
• A cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio.
• A cada 3 segundos uma pessoa tenta cometer suicídio.
• O número de vidas perdidas para o suicídio já ultrapassa o número de mortes decorrentes de todos os homicídios e guerras combinados.
• E os números só tendem a aumentar, estima-se que até 2020 a incidência de mortes por suicídio aumente em até 50%.
• Além disso, estima-se que pelo menos 60 pessoas do ciclo social do suicida são intimamente afetadas pelo ato (incluindo família, colegas e amigos de classe/trabalho).
• Com isso, carca de 48 milhões de pessoas por ano são expostas a um sofrimento que chamamos de “luto ao suicídio” ou “sobreviventes de perda por suicídio”.

Mas será que daria para prevenir isso? Sim!

• A Organização Mundial de Saúde (OMS) calcula que em cada 10 casos de suicídio, 9 poderiam ter sido prevenidos.

É isso mesmo, NOVE! Ou 90% dos casos, se preferir.

Mas como ajudar se sequer a pessoa sabe que ela pode ser ajudada? Se ela não sabe que o que ela passa naquele momento é mais comum do que se divulga? E ainda, como seremos capazes de ajudar um amigo ou parente se não nos ensinaram a identificar os sinais e muito menos temos familiaridade com qual é a melhor forma de se fazer a abordagem?

Pois é, parece que ninguém quer falar sobre isso, mesmo essa sendo uma das mais importantes causas de morte em todo o mundo. Conversar abertamente sobre o tema, ensinar a identificar sinais de risco e saber oferecer ajuda são as melhores formas de enfrentar o problema e prevenir o suicídio.

Tabu

Durante muito tempo na nossa história questões religiosas, culturais e morais fizeram com que o suicídio fosse considerado pecado, o mais grave dos pecados inclusive. Hoje, ainda vivemos resquícios dessa ideia, isso cria uma reação de vergonha e medo de falar abertamente sobre o problema, que é hoje um problema de saúde pública. O tema é um tabu tão grande que praticamente não se fala sobre ele. Até algumas mídias evitam o tema, uma vez que a cobertura inadequada pode ser prejudicial para a população (e também afastar a audiência). As poucas vezes que isso é veiculado na mídia é de forma sensacionalista, que causa verdadeiro horror ao tema suicídio. E aí pronto, ninguém quer falar e ninguém quer ouvir. Mas, infelizmente, fingir que o problema não existe não vai fazer ele diminuir ou desaparecer, enquanto essa for a abordagem (ou falta dela) os suicídios vão continuar acontecendo. Lutar contra o tabu é muito importante para que se possa prevenir muitas mortes. Por isso reforço, é importante uma abordagem franca, séria e não sensacionalista sobre o tema.

Suicídio

O suicídio é um ato deliberado executado pela própria pessoa, cuja intenção é a morte. A ação é realizada de forma consciente e intencional usando um meio que a pessoa acredite ser letal. Ele é um fenômeno que esteve presente durante toda a nossa história nas mais diversas culturas, e as causas dele são multifatoriais. O suicídio aparece como resultado de uma complexa e séria interação de fatores psicológicos, biológicos, culturais, históricos e socioambientais.

Pois é, por mais que alguns fatores possam aumentar os riscos, a causa em si é multifatorial. É um grande erro pensarmos que apenas uma causa específica (como traição ou falência, por exemplo) pode levar a pessoa a uma atitude tão extrema. “O suicídio é o ponto final em que chegam pessoas submetidas não a um, mas a vários fatores ao mesmo tempo”, como coloca muito bem o psiquiatra Daniel Martins de Barros.

E é justamente por isso o suicídio pode ser, na maioria das vezes, prevenido.

Mitos sobre o suicídio

Alguns erros e preconceitos são historicamente repetidos, isso só contribui para a formação do estigma em torno do suicídio.  Por isso é importante que esses mitos sejam desmentidos. Vamos a alguns dos mais comuns:

• MITO: Uma pessoa que pensa em suicídio pensará nisso e terá risco de se suicidar pelo resto da vida.
  • Isso não é verdade. Ideações e pensamentos suicidas advém de uma mente em sofrimento e podem ser eficazmente tratados, tirando a pessoa de risco.

• MITO: As pessoas que falam ou ameaçam se matar não farão isso de verdade, pois só querem atenção. Esse pensamento normalmente vem acompanhado de uma frase parecida com “quem realmente quer se matar vai lá e faz, não fica falando”.
  • Outra grande mentira! A maioria dos suicidas fala sobre isso ou dá diversos sinais sobre suas ideias de morte. É comum que os suicidas expressem constantemente seu desejo de se matar nas semanas anteriores a ação em si.

• MITO: Se a pessoa que é deprimida e pensa em se matar, aparece sentindo-se melhor num outro momento, o problema já foi resolvido e o risco passou.
  • Mentira muito perigosa. É comum que pessoas que decidam suicidar-se sintam-se melhores e aliviados quando realmente tomam a decisão de se matar.

• MITO: Não se deve falar sobre o suicídio, pois pode ser uma “dica” para a pessoa com tendência suicida. Ou porquê o tema é muito triste e não deve ser abordado com uma pessoa já deprimida.
  • Errado! Pessoas que pensam sobre o suicídio e gostariam de resolver isso normalmente nem sabem a quem recorrer. Falar sobre o tema pode ser muito importante para aliviar a angústia e tensão que normalmente acompanham esses pensamentos, além de poder ser a chance de mostrar a pessoa que não é a única solução.

• MITO: Os suicídios ocorrem sem aviso, sem que possamos perceber antes.
  • Engano! A maioria dos suicídios são precedidos por sinais, tanto verbais quanto comportamentais. É claro que há exceções onde o suicídio ocorre sem aviso. Mas é importante compreender os sinais e ficar atento a eles.

• MITO: Uma pessoa que pensa em suicídio está determinada a morrer.
  • Ao contrário. Pessoas suicidas normalmente estão com sentimentos ambivalentes sobre morrer ou continua vivendo. As vezes a pessoa torna o pensamento em ação de forma impulsiva, mas gostaria de continuar vivendo. Ter acesso a suporte emocional no momento certo pode prevenir esse comportamento impulsivo.

• MITO: Apenas pessoas com transtornos mentais cometem suicídio.
  • Negativo! Comportamento suicida indica grande sofrimento e tristeza, mas não necessariamente desordem mental. Muitas pessoas vivem com transtornos mentais sem aparecerem comportamentos suicidas, enquanto pessoas sem nenhuma desordem mental acabam cometendo suicídio. Então, não há uma relação direta.

• MITO (O mais polêmico desses): O suicídio é uma decisão individual que não deve ser interferida, pois todos temos direito a exercitar nosso livre arbítrio.
  • Não. Por mais que a priori pareça um bom argumento, o problema aí é que o suicídio, quase que invariavelmente, não é uma decisão tomada de forma sadia. O indivíduo com pensamentos suicidas encontra-se em grande sofrimento e sua percepção de realidade está distorcida, além disso a decisão normalmente só é tomada porque a pessoa não consegue encontrar outra solução para aliviar a dor e o sofrimento que sente. É extremamente comum o desejo de se matar passar depois de um tratamento adequado.

Fatores de Risco

Mas é claro que existem também as verdades. Estudos comprovam que alguns fatores podem aumentar o risco de suicídio.

Lembrando que esses fatores em si não significam que a pessoa corre risco de se matar. Como já expliquei a causa é sempre multifatorial, os fatores que serão aqui apresentados podem ser causas que aumentam a chance do ato suicida.

Os dois principais são:

• Tentativa prévia de suicídio: Pessoas que já tentaram suicídio previamente têm até seis vezes mais chances de tentar suicídio novamente. Estima-se que 50% das pessoas que se suicidaram já haviam tentado antes.
• Doenças mentais: É sabido que a pessoa que tem alguma doença psiquiátrica, sofre algum transtorno ou encontra-se em grande sofrimento tem maiores riscos de suicídio. Dentre os transtornos comuns temos a depressão, o transtorno bipolar, o abuso de álcool e drogas, transtornos de personalidade e esquizofrenia.

Mas não são apenas as doenças psíquicas que aumentam o risco de suicídio. As taxas são maiores na presença de algumas doenças orgânicas como câncer, HIV, esclerose múltipla, Parkinson, Alzheimer, epilepsia e etc.. Nesses casos o pico de risco está nos primeiros meses após o diagnóstico e/ou na presença de sintomas não responsivos ao tratamento.

Emocionalmente falando, há alguns fatores de risco que podem ser notados:

• Sentimentos como desesperança, desamparo, desespero e impulsividade se mostram como importantes fatores de risco.
• A idade também é relevante. A ato é mais comum entre jovens e idosos:
  • Nos jovens normalmente por questões e motivações complexas, como humor depressivo, abuso de drogas, problemas emocionais familiares e sociais, rejeição familiar, negligencia familiar, falta de apoio social, além de, claro, abuso físico e sexual.
  • Já nos idosos as motivações de risco podem estar relacionadas a perda de parentes (principalmente do cônjuge), solidão, doenças degenerativas e/ou dolorosas, sentir-se inútil e a sensação de dar trabalho à família.

Devemos ainda ter uma atenção mais delicada com os homens. Por uma questão histórica, papéis masculinos podem estar associados a maiores níveis de força e independência. Isso pode impedir alguns homens de procurar ajuda por não quererem “se mostrar fracos”.

Não podia deixar de citar a questão da sexualidade. Atualmente há evidencias de que a identidade sexual de orientação homossexual ou conflitos relacionados a sexualidade podem aumentar o risco de comportamentos suicidas. Isso se dá, infelizmente, ainda por conta do preconceito e discriminação envolvidos nesses casos. Ou seja, o problema não é a orientação sexual em si, mas a questão social que vem com ela.

Como sempre, as questões sociais não ficam de fora. São fatores de risco indivíduos solitários, com poucos laços sociais, pessoas que vivem sozinhas, falta de apoio social, desemprego e problemas financeiros (principalmente em períodos de recessão econômica).

O Comportamento suicida

Bom, falamos de alguns mitos e também de alguns fatores que podem aumentar os riscos de suicídio. Mas, e o comportamento do suicida? A OMS aponta três características comuns nos suicidas. São elas:

• Ambivalência: Confusão entre o desejo de viver e de morrer. Há urgência de sair da dor e sofrimento através da morte, mas há também o desejo de sobreviver a isso. Os suicidas não querem realmente morrer, o que eles querem realmente é se livrar da angústia, dor e sofrimento que os atormenta e imaginam que a única saída seja a morte. Com o suporte profissional adequado que ajude a lidar com esse sofrimento, a intenção de suicídio diminui ou até se ausenta.
• Impulsividade: Por mais que um indivíduo planeje o suicídio, o impulso de cometer suicídio dura apenas alguns minutos ou horas. O ato em si sempre é motivado por eventos negativos recentes (como rejeição, fracasso, falência, morte de ente querido, etc). Por isso acolher a pessoa e ser empático nesse momento de crise pode interromper o impulso.
• Rigidez: A pessoa que pensa em recorrer ao suicídio pensa constantemente nisso por ser incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou sair do problema. É importante que receba ajuda no sentido de encontrar alternativas.

Há ainda três sentimentos que estão sempre presentes nos suicidas. São eles:

• Intolerável (eu não suporto)
• Inescapável (não tem saída/não vejo saída)
• Interminável (isso nunca vai acabar/não vai ter fim)

Esses sentimentos normalmente estão acompanhados de uma distorção da realidade, avaliação negativa de si mesmo, avaliação negativa do mundo e do futuro, medo irracional e preocupação excessiva.

O que eu posso fazer para ajudar?

Se você notou alguém próximo a você com mudanças no comportamento, exibindo algum dos fatores de risco aqui apresentados (como abuso de álcool ou drogas, por exemplo), ou percebe que a pessoa está muito pessimista e desesperançosa em suas falas, o ideal é conversar sobre isso. É simples assim, fale abertamente sobre o assunto com essa pessoa, mostre que você está interessado. Isso fará com que o pensamento suicida não seja um enorme peso na mente da pessoa. E finalmente, ofereça ajuda, marque uma consulta com um profissional especializado, vá junto, leve a pessoa para que ela se sinta mais confortável em ter alguém de confiança por perto, informe o que se passa a amigos e familiares se for necessário, para que eles também possam dar esse suporte. Muitas das pessoas que tem oportunidade de conversar sobre a ideia de se matar percebem que existem saídas melhores e não transformam o pensamento em ação.

É sério, não subestime o poder de uma simples conversa que você pode oferecer. Ter alguém que demonstre sincero interesse, preocupação e que ajude a encontrar saídas alternativas pode fazer o suicida desistir da morte, mesmo que temporariamente. Isso já dá tempo o suficiente para que se consiga ajuda especializada de profissionais da saúde.  Por mais ínfimo que isso possa parecer, é de uma importância grandiosa. Estatísticas apontam que dos que morrem por suicídio, 60% nunca se consultou com um profissional de saúde mental ao longo da vida. Talvez, se tivessem passado por um profissional da área, pudessem ter sido salvos. É importante que estejamos preparados para detectar esses casos e proporcionar auxílio, encaminhando para ajuda profissional.

E se você conhecer alguma pessoa passando por algum momento difícil, que foi aqui descrito como um fator de risco, é bom buscar saber como ela está lidando com isso. Muitas vezes pode parecer que a pessoa lida bem, mas em seu íntimo há uma grande confusão e sentimentos que não conseguem ser expressados ou compreendidos. Por isso o simples ato de buscar saber como a pessoa está passando por essa fase pode ser libertador e preventivo. Se ela estiver lidando bem com isso, ótimo, ela ainda viu que você se importa, não foi negativo se importar. Mas se ela estiver lidando mal você pode ser o apoio que ela precisava.

O que nós podemos/devemos fazer?

• Incentivar promoção a saúde mental pública, com grupos de autoajuda em escolas, associações e outros espaços públicos.
• O Governo deve controlar e regulamentar o acesso aos métodos de suicídio mais utilizados (armas, pesticidas, raticidas e etc).
• A mídia deve ser utilizada para campanhas preventivas e não para apenas veicular tentativas de suicídio, tratando o tema de forma sensacionalista.
• Devemos evitar enfatizar apenas métodos empregados por suicidas ou fatos e cenas chocantes, que podem causar horror e reforçar o tabu. O ideal é falar sobre o assunto de forma leve, sempre trazendo à tona meios de prevenção.
• São muito bem-vindas campanhas em empresas e escolas que problematizem o assunto, de forma leve que desconstrua tabus e facilite a prevenção.

Você precisa de apoio?

Se você se sente mal e chega a pensar em se matar, converse sobre isso! Mesmo que a morte pareça a única solução, converse com alguém, um olhar externo pode te mostrar que existem outras alternativas que estavam ali o tempo todo e você não estava enxergando. Caso não tenha com quem conversar ou não se sinta seguro de falar com alguém do seu ciclo, serviços como o CVV atendem 24 horas na internet ou pelo telefone (141), use e abuse desses serviços, eles estão ali justamente para te ajudar.

REFERÊNCIAS

CFM (Conselho Federal e Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) Cartilha Suicídio: informando para prevenir, 2014.

Daniel Martins de Barros, Conscientização e prevenção do suicídio, Estadão, 2015.

IASP (International Association for Suicide Prevention), 2016.

Site Setembro Amarelo Brasil

Na sequência, vou postar os modelos de nail art que estou elaborando para este mês, que aborda este assunto tão delicado e importante.

Até logo.